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¡Por fin ha llegado la primera postura de yoga! Después de ambientar el espacio con budas, incienso y demás, y de respirar correctamente para llegar a tener un estado de paz completo hoy hacemos una nueva postura para poner en práctica todo lo aprendido hasta ahora. Se llama “postura del gato”. Pero cuidado, no puede ser realizada por las personas que tengan problemas de espalda porque como vereis, requiere un poco de esfuerzo y es un poco rebuscada. La “teacher” Miriam Martin ya lo tiene más que ensayado y, aún así, su cara roja delata su sufrimiento. Todo sea por flexibilizar la columna, fortalecer la espalda, brazos y “el culito” como dice la experta. Venga, al suelo y arriba las piernas, si puedes claro. Ahhh, ¡no olvides repirar!
